【育児中の夕食が楽になる！】ミールキット活用術5選
育児をしながらの夕食作り、本当に大変ですよね。子どもがぐずっている中でも料理しなければならなかったり、仕事で疲れて帰ってきてからキッチンに立つのがしんどかったり…。「今日も何か作らなければ」というプレッシャーを毎日感じている方は多いのではないでしょうか。
我が家でも子どもが成長するにつれ共働きになり、夕食の準備は悩みのタネでした。そこで活用し始めたのが「ミールキット」や「宅食サービス」です。使ってみると、思っていた以上に助かることが多かったので、今回はその活用術をご紹介したいと思います。
今回は「育児中の夕食をラクにするミールキット・宅食活用術5選」をご紹介したいと思います。少しでも毎日の夕食づくりの負担が軽くなれば嬉しいです。
ミールキット・宅食とは？
まず簡単に説明しておくと、「ミールキット」は1食分の食材と調理レシピがセットになって届くサービスです。野菜はカット済みのものも多く、料理の手順通りに調理するだけで本格的な料理が完成します。買い物・献立考え・食材の下処理が省けるのが最大のメリットです。
「宅食（宅配食事サービス）」は調理済みの食事がパックに入って届くサービスで、電子レンジで温めるだけですぐに食べられます。料理する余力が全くないときの強い味方です。両方をうまく使い分けることで、毎日の夕食のストレスを大幅に減らすことができますよ。
① 週2〜3回だけ活用する「ハイブリッド使い」
ミールキットや宅食を「毎日使うとお金の面で大変！」と思うかもしれません。そこで我が家では週2〜3回だけ活用する「ハイブリッド使い」をおすすめしています。
たとえば月曜と水曜と金曜はミールキットや宅食を使い、他の日は普通に料理したり、土日に作り置きするというスタイルです。毎日外注しようとするとコストが増えてしまいますが、「しんどい日だけ使う」と決めておくだけで精神的にかなり楽になります。「今日はミールキットの日だ」と思うだけで、仕事中の気持ちも違いますよ（笑）。
② 献立考えのストレスをゼロにする
育児中の夕食で意外と大変なのが「献立を考えること」です。毎日「今日は何にしよう？」と考え続けるのは、じわじわと精神的な疲れになります。
ミールキットを使うと、この「献立考え」が楽になります。届いたキットに書いてある通りに作るだけでいいので、頭を使わずに料理できます。宅食サービスも同様で「今日の夕食はこれ」と最初から決まっているので、考える必要がありません。このメリットは使ってみると「こんなに楽なの！？」と驚くくらいに大きいです。
③ 子ども向けメニューが充実しているサービスを選ぶ
ミールキットや宅食サービスを選ぶ際には、「子ども向けメニューが充実しているかどうか」を確認するのがおすすめです。特に幼児食が始まる1歳以降は、大人と子どもで少し料理を分けたり、薄味に調整したりする必要が出てきます。
最近のミールキットサービスには「子ども向けプラン」や「幼児食対応」を謳っているものも増えてきました。また宅食サービスには「子どもも一緒に食べられる薄味タイプ」や「アレルギー対応」のものもあります。お子さんの月齢・年齢に合わせて選んでみてください。
④ 仕事帰りや疲れた日の「緊急用」に常備しておく
宅食サービスの冷凍タイプは、「緊急用の備蓄食」として冷凍庫に常備しておくのがおすすめです。疲れきって帰ってきた日、子どもが体調不良で看病で手が離せない日など、「もう今日は料理できない！」というときに大活躍します。
我が家では常に冷凍タイプの宅食を5〜6食分ストックするようにしています。「いざとなればこれがある」という安心感があるだけで、毎日の気持ちが楽になりますよ。電子レンジで数分で食べられるので、忙しい日の夕食がグッと楽になります。
⑤ コスパを上げるための上手な注文方法
ミールキットや宅食サービスはスーパーで買い物するよりも割高になることが多いのは事実です。でもちょっとした工夫でコストを抑えることができます。
まずは「定期便」を活用することです。多くのサービスで定期購入にするとおトクな割引が適用されます。また「おためしセット」「初回割引」を上手に活用して、まず気軽に試してみるのもおすすめです。複数のサービスを試してみて、家族に合ったものを1〜2つに絞るのが賢い使い方だと思います。
また、食費全体の中でミールキット・宅食にいくら使うかを月の予算として決めておくと、使いすぎを防げます。「月に〇万円まで」と予算を決めおけば、無理のない範囲で活用できます。
まとめ
今回は「育児中の夕食をラクにするミールキット・宅食活用術5選」をご紹介しました。
- ① 週2〜3回だけ使う「ハイブリッド使い」で無理なく取り入れる
- ② 献立を考えるストレスをゼロにできる
- ③ 子ども向けメニューが充実しているサービスを選ぶ
- ④ 冷凍タイプを緊急用に常備しておく
- ⑤ 定期便・初回割引を活用してコストを抑える
「料理しなければいけない」という義務感を手放して、使えるサービスはどんどん活用していきましょう。育児中の大変な時期を乗り越えるために、ミールキットや宅食という選択肢を持っておくだけで、毎日の気持ちが少し楽になりますよ。ぜひ試してみてください！
