【歯磨き嫌いを克服！】子どもが喜ぶ歯磨きコツ5選

子どもの歯磨き、毎日ちゃんとできていますか？

我が家の息子も、ある時期から「歯磨きイヤ！」と口を固く閉じて逃げ回るようになりました（笑）。仕事から帰ってきて、さあ寝かしつけ！という疲れたタイミングで歯磨きを嫌がられると、正直かなりしんどいですよね。妻と二人で試行錯誤しながら、なんとか歯磨きを習慣化させることができました。

子どもの頃にしっかりケアしておかないと、虫歯になってしまうリスクが高まります。でも、無理やり押さえつけるのは親も子も辛いですし、歯磨き自体を嫌いになってしまいかねません。

今回は、我が家で実際に効果があった「子どもが喜ぶ歯磨きのコツ5選」をご紹介したいと思います。歯磨きに悩んでいるパパ・ママのお役に立てれば嬉しいです！

子どもが歯磨きを嫌がる理由

コツをご紹介する前に、まず子どもがなぜ歯磨きを嫌がるのかを知っておくことが大切です。

主な理由としては、「歯ブラシが口に入る感覚が苦手」「磨かれるときに痛みや違和感がある」「じっとしていられない」「もっと遊びたい・眠い」などが挙げられます。特に乳幼児期は口の中への刺激に敏感で、大人が思っている以上に不快感を覚えることがあるようです。

理由がわかれば、対処法も見えてきます。それでは、具体的なコツを見ていきましょう！

コツ① 歯ブラシ選びにこだわる

まず大切なのが、歯ブラシ選びです。子どもが使う歯ブラシは、ヘッドが小さく、毛が柔らかいものを選ぶようにしましょう。硬い毛や大きなヘッドは、口の中に当たって痛みや違和感を与えやすく、それが歯磨き嫌いにつながることがあります。

我が家では、子どもが好きなキャラクターの歯ブラシを選んでみたところ、「自分で歯みがきしたい！」と進んで持つようになりました。好きなデザインの歯ブラシは、それだけでモチベーションアップにつながります。

また、仕上げ磨き用と子ども自身が使う歯ブラシを分けておくのもおすすめです。子ども自身が「自分でやる！」という気持ちを大切にしながら、親がしっかり仕上げ磨きをしてあげましょう。

コツ② 歯磨き粉は子ども用フレーバーを使う

大人用の歯磨き粉は、ミントなどの刺激が強すぎて子どもが嫌がることがよくあります。子ども向けのイチゴ味やぶどう味のフレーバーがついた歯磨き粉を使うと、歯磨きへのハードルがぐっと下がります。

「これ甘くておいしい！」と言いながら口を開けてくれるようになったときは、妻と二人で思わず笑ってしまいました（笑）。最初は歯磨き粉なしでも構いませんが、味のある歯磨き粉を上手に活用するのはとても効果的です。

ただし、子ども用でもフッ素配合のものを選ぶと虫歯予防効果が期待できます。使用量を守って活用してみてください。

コツ③ 歌・動画・タイマーで楽しい時間にする

歯磨きの時間を「楽しいイベント」にしてしまうのが、続けるうえで一番のポイントだと思います。我が家でよくやっていたのが、歯磨き中に一緒に歌うこと。「はみがきのうた」など子ども向けの歌を流しながら磨くと、じっとしてくれる時間が格段に長くなりました。

YouTubeには歯磨き向けのアニメ動画もたくさんあります。「動画を見ながら口を開けていてね」とお願いすると、集中して見てくれるので、その間にしっかり磨けます。スマホやタブレットを上手に活用するのも一つの手です。

歯磨きタイマー（2分間砂時計や、スマートスピーカーのタイマー機能など）を使って「砂が落ちるまで頑張ろう！」とゲーム感覚にするのもおすすめです。

コツ④ 仕上げ磨きは膝枕スタイルで安心感を

仕上げ磨きをするときは、子どもを仰向けに寝転ばせて、親の膝の上に頭をのせる「膝枕スタイル」がおすすめです。この姿勢だと、親が口の中全体を見やすくなりますし、子どもも安心感を感じやすいようです。

我が家では、最初は「寝転びたくない！」と言っていた息子も、「パパの膝でやろう」と声をかけると、すんなり横になってくれるようになりました。スキンシップにもなるので、歯磨きの時間が親子の触れ合いタイムになるのも嬉しいポイントです。

磨くときは歯ブラシを軽く動かし、力を入れすぎないことが大切です。ゴシゴシと強く磨きすぎると痛みを与えてしまい、かえって嫌がるようになることがあります。優しく、丁寧に磨いてあげましょう。

コツ⑤ 「上手にできた！」をしっかり褒める

子どもは褒められることが大好きです。歯磨きがうまくできたとき、じっとできたとき、口を大きく開けてくれたとき…ちょっとしたことでも「すごいね！」「上手だったよ！」と声をかけてあげましょう。

歯磨きシールを活用するのもおすすめです。カレンダーに歯磨きができた日にシールを貼っていく仕組みを作ると、「今日もシール貼りたい！」という気持ちで自分から歯ブラシを持ちに来るようになりました。小さな達成感を積み重ねることが、習慣化への近道だと感じています。

「歯磨きができた子はむし歯ばいきんが逃げていくよ！」など、子どもがイメージしやすい声かけも効果的です。難しい説明より、楽しいイメージで伝えると響きやすいですよ。

まとめ

今回は、我が家で実践してきた「子どもが喜ぶ歯磨きのコツ5選」をご紹介しました。

• ① 歯ブラシ選びにこだわる
• ② 歯磨き粉は子ども用フレーバーを使う
• ③ 歌・動画・タイマーで楽しい時間にする
• ④ 仕上げ磨きは膝枕スタイルで安心感を
• ⑤ 「上手にできた！」をしっかり褒める

毎日のことだからこそ、無理なく楽しく続けられる工夫が大切だと思います。子どもも親も笑顔で歯磨きできる習慣を、ぜひ一緒に作っていきましょう！

我が家もまだまだ試行錯誤中ですが、少しでも皆さんの参考になれば嬉しいです。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！